↓↓↓↓↓↓読み始める前に、まずはポチッと!
ランニング6月25日
約7kmほどを走りました。
46分26秒57
ぼちぼち体力をつけていきたいと思います。
管理人のやる気につながります!
コメント(0) 2012年6月25日
↓↓↓↓↓↓読み始める前に、まずはポチッと!
軽いランニング5km
仕事の帰りに走りました。
時間にして30分6秒82で
約5kmほどの距離でした。
それにしても、暑い・・・。(^_^;)
仕事明けで、睡眠時間が短かったのと
気温が高かったので、無理せずに走るのを控えました。
これからは涼しい時間に走るように
脱水症に気をつけて、走っていこうと思います。
管理人のやる気につながります!
コメント(0) 2012年6月18日
↓↓↓↓↓↓読み始める前に、まずはポチッと!
今、はまっているやつ!
熊本が誇るくまモン!
以前に、「探偵ナイトスクープ」の番組の中で
くまモンになって好きな女の子に告白する
と言う青年がでていました!
その時は、ぬいぐるみに入るなんて
「軟弱な青年だな~」
程度に思っていたのですが
おっさんのくせに、くまモンにはまりました。
吉本のなんばグランド花月の
「よしもと47ご当地市場の熊本展」でみかけた
くまモン体操の映像に心奪われてしまった・・・。(笑)
これがくまモン体操動画です。
↓↓↓↓↓↓↓↓
振り付け覚えておどろ~と。
管理人のやる気につながります!
コメント(0) 2012年6月14日
↓↓↓↓↓↓読み始める前に、まずはポチッと!
マラソン10km
1時間4分53秒62ほど。
まあ、体が練習になじんで
きたような感じがします。
一応、2、3日おきに1kmずつ
増やして走っていますが
今のところ、順調にすすすんでいます。
コメント(0) 2012年6月10日
↓↓↓↓↓↓読み始める前に、まずはポチッと!
ヨーグルトケーキ
COOKPADで紹介されている
簡単ヨーグルトケーキを参考に
ケーキを作ってみました。
見た目はなんとか・・・。
しっとりしてなかなかおいしかったです。
好みとしては、もう少し砂糖が多めでも良かったです。
実はメレンゲをつぶすように混ぜてしまって
密度の濃いケーキになってしまいました。
全くの初心者なので、つまずいたことを2つ・・・。
1つめは、オーブンの予熱って書いてあったけど
どれくらいの時間したらよいのか?
我が家のオーブンは、予熱時間込みで調理が始まりました。
2つ目は、最終的なメレンゲの混ぜ方が分かりませんでした!
経験者に聞くと「少しずつ混ぜながら足していく。」と
教えてもらいました。
この事を踏まえて、次回がんばります!
管理人のやる気につながります!
コメント(0) 2012年6月10日
↓↓↓↓↓↓読み始める前に、まずはポチッと!
マラソン9km
走った走った、9km。
一応神戸マラソンに登録しているので
それに出場して走れるように
ボチボチとがんばっています!!
とりあえず、45分09秒05でした。
暗い川沿いを走っていたら
いちゃついているカップルの多いこと・・・。
その隣を「ハアハア」言いながら走っている
おっさん!!
シュールな風景だろうなあ・・・。
管理人のやる気につながります!
コメント(0) 2012年6月 7日
↓↓↓↓↓↓読み始める前に、まずはポチッと!
マラソン練習
ざっと賀茂川を走りました。
距離にして8キロ。
47分42秒67ほど。
まあ、のんびり走ったのでこんなものかと・・・。
今のところ、必死で走ってもこんなものかと・・・。
そういえば、賀茂川でマラソンランナー達が
集団で集まっていたので
何かイベントがあったみたいです。
コメント(0) 2012年6月 3日
↓↓↓↓↓↓読み始める前に、まずはポチッと!
鴨川のサギ
鴨川を歩いていると結構野鳥がいます。
時々、いや、しょっちゅう野鳥の会のような人達が
カメラを構えて撮影会を開いております。
僕もデジカメを持っていた時に
サギらしき野鳥に出会ったので、撮ってみました。
画像は縮小表示しています。
優雅に歩いています。
どうやら魚を狙っているようです。
飛び立つ瞬間。
ピンぼけ写真ですが、飛び去っていく写真です。
管理人のやる気につながります!
コメント(0) 2012年6月 3日