はにわのつぶやき

あだ名が”はにわ”の独り言をつぶやくブログです。 ぼそぼそと好き勝手書きます。

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ランニング６月２５日

約７ｋｍほどを走りました。

４６分２６秒５７

ぼちぼち体力をつけていきたいと思います。

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コメント(0) 2012年6月25日

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軽いランニング５ｋｍ

仕事の帰りに走りました。

時間にして３０分６秒８２で

約５ｋｍほどの距離でした。

それにしても、暑い・・・。(^_^;)

仕事明けで、睡眠時間が短かったのと

気温が高かったので、無理せずに走るのを控えました。

これからは涼しい時間に走るように

脱水症に気をつけて、走っていこうと思います。

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コメント(0) 2012年6月18日

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今、はまっているやつ！

熊本が誇るくまモン！

以前に、「探偵ナイトスクープ」の番組の中で

くまモンになって好きな女の子に告白する

と言う青年がでていました！

その時は、ぬいぐるみに入るなんて

「軟弱な青年だな～」

程度に思っていたのですが

おっさんのくせに、くまモンにはまりました。

吉本のなんばグランド花月の

「よしもと４７ご当地市場の熊本展」でみかけた

くまモン体操の映像に心奪われてしまった・・・。（笑）

これがくまモン体操動画です。

↓↓↓↓↓↓↓↓

振り付け覚えておどろ～と。

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コメント(0) 2012年6月14日

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マラソン１０km

１時間４分５３秒６２ほど。

まあ、体が練習になじんで
きたような感じがします。

一応、２、３日おきに１kmずつ
増やして走っていますが

今のところ、順調にすすすんでいます。

コメント(0) 2012年6月10日

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ヨーグルトケーキ

COOKPADで紹介されている

簡単ヨーグルトケーキを参考に

ケーキを作ってみました。

見た目はなんとか・・・。

しっとりしてなかなかおいしかったです。

好みとしては、もう少し砂糖が多めでも良かったです。

実はメレンゲをつぶすように混ぜてしまって

密度の濃いケーキになってしまいました。

全くの初心者なので、つまずいたことを２つ・・・。

１つめは、オーブンの予熱って書いてあったけど

どれくらいの時間したらよいのか？

我が家のオーブンは、予熱時間込みで調理が始まりました。

２つ目は、最終的なメレンゲの混ぜ方が分かりませんでした！

経験者に聞くと「少しずつ混ぜながら足していく。」と

教えてもらいました。

この事を踏まえて、次回がんばります！

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コメント(0) 2012年6月10日

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マラソン９ｋｍ

走った走った、９ｋｍ。

一応神戸マラソンに登録しているので

それに出場して走れるように

ボチボチとがんばっています！！

とりあえず、４５分０９秒０５でした。

暗い川沿いを走っていたら

いちゃついているカップルの多いこと・・・。

その隣を「ハアハア」言いながら走っている

おっさん！！

シュールな風景だろうなあ・・・。

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コメント(0) 2012年6月 7日

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マラソン練習

ざっと賀茂川を走りました。

距離にして８キロ。
４7分４２秒６7ほど。

まあ、のんびり走ったのでこんなものかと・・・。

今のところ、必死で走ってもこんなものかと・・・。

そういえば、賀茂川でマラソンランナー達が
集団で集まっていたので
何かイベントがあったみたいです。

コメント(0) 2012年6月 3日

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鴨川のサギ

鴨川を歩いていると結構野鳥がいます。

時々、いや、しょっちゅう野鳥の会のような人達が

カメラを構えて撮影会を開いております。

僕もデジカメを持っていた時に

サギらしき野鳥に出会ったので、撮ってみました。

画像は縮小表示しています。

優雅に歩いています。

どうやら魚を狙っているようです。

飛び立つ瞬間。

ピンぼけ写真ですが、飛び去っていく写真です。

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コメント(0) 2012年6月 3日

　　

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