マラソンのタイムを縮めるには！
ここのページ、マラソン初心者には
めちゃくちゃタメになります。
2010年の11月の動画なので
ちょうど２年前のモノになります。
走るためには、タイムを縮めるためには
腹筋を鍛えると良いそうです。
腹筋を鍛える理由に
体を前に倒すと足が前に出てくる。
その一歩一歩の積み重ねが
走ることになる！と言っています。
そのため、下腹を意識して走ると
良いそうです。
自分も走っているので
ものすごく参考になりました。
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コメント(0) 2012年11月 2日
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